STRESS CORPORATIVO?

 Amigos ejecutivos:
Esta pagina es para ustedes. Y antes de decir nada más tienen que entender que hay una diferencia fundamental entre el STRESS y la PRESIÓN. Sin esta distinción es muy difícil, si no imposible, administrar el stress y sus consecuencias. Vale?

Ok, entonces continuemos. 

La presión puede provenir de afuera (de las demandas hechas por otros y sus expectativas) o puede provenir de adentro (de las exigencias que nos auto imponemos). Las demandas crean PRESION. Las exigencias también crean PRESION. 

La PRESION es un mecanismo en el cerebro que empuja a las neuronas a elaborar alguna RESPUESTA (el cerebro quiere aprender a VIVIR) y si no se puede entonces lo empuja a emitir alguna REACCIÓN (tiene que SOBREVIVIR). 


Cuando hay suficiente PRESION lo amamos. Cuando hay demasiada presion nos abrumamos. Cuando hay insuficiente presion nos aburrimos. 
Cuando la presion es suficiente las neuronas cablean entre sí buscando el maximo aprovechamiento, el optimo aprendizaje, la mejor respuesta y la conversion de la reaccion en accion. Pero si la presión es demasiada o insuficiente entonces las neuronas no pueden rendir y se llegan a rendir. Cuando se rinden estamos en problemas.

En ambos casos entra a funcionar el STRESS. El STRESS se origina entre el cerebro y nuestro cuerpo y lo usa la naturaleza para movilizar nuestro cuerpo; poniéndolo al servicio del cerebro y de nosotros. 
Cuando el STRESS se asocia con una suficiente PRESIÓN (originadas en demandas o exigencias) se le llama EUSTRESS. El eustress nos hace ver oportunidades y asumir retos y exigencias. Nos mantiene EN ALERTA. Nos hace mucho bien. El eustress nos salva la vida. 

Cuando el stress se asocia con demasiada o insuficiente PRESIÓN se le llama DISTRESS. El distress nos hace ver amenazas, peligro y conmina únicamente a sobrevivir. Nos mantiene EN GUARDIA. Nos hace mucho mal. El distress nos hace mucho daño! Nos va quitando la vida. 

Y si con el pasar del tiempo no hacemos nada para cambiar este panorama el cerebro y el cuerpo van tirando la toalla hasta llegar al agotamiento -si antes no hemos tenido la suerte de enfermarnos. El agotamiento es el componente del envejecimiento prematuro y el preambulo hacia la muerte. 


Queridos amigos, en esta información hay FUNDAMENTOS ESENCIALES PARA DOMAR DEL STRESS. Y los necesitan urgentemente. 

Ahora bien, sólo recientemente nos hemos enterado de que es el cerebro el que realiza constante e imparablemente (24/7) las tareas neurológicas que se requieren para que podamos estar en el mundo haciendo, diciendo, pensando y sintiendo las cosas que hacemos. Estas tareas requieren de oxigeno.


El 20% del oxigeno respirado se va al cerebro. Aquí, el oxigeno es entregado a las neuronas que más lo necesitan. esto se le llama PERFUSIÓN. Por contraste, el 12 % es usado por los riñones y el 7 % por el corazón. 

La respiración la efectuamos cada minuto de nuestras vidas.
•     Respiramos 20,000 veces al día
•     Lo cual equivale a unos 20 kilos de aire al día
•     Igual al peso de un niño de 4 años de edad.
•     Tomamos aire alrededor de 625 millones de veces en una vida.
•     Igual al volumen de DOS canchas de football con 17 pisos de altura!

La mayoría de las personas en el mundo ya se acostumbraron a usar las ALETAS para manejar el aire que respiran. Apelamos instintivamente a nuestras aletas cuando nuestras circunstancias solamente nos permiten reaccionar emocionalmente ya que nos quitan la oportunidad de cablear  nuestra conexión con el mundo y con nosotros mismos. Nos deslizamos hacia las aletas para poder sobrevivir a nuestras circunstancias.

Empero con esa maniobra no se puede más que administrar entre ½ litro y ¾ de litros de aire… cuando los pulmones podrían manejar entre 6 y 7 litros de aire usando la FARINGE en coordinación con la respiración segmentada o completa.


A nivel de los pulmones, de lo que se trata es que reclutemos en cada respiración el mayor número de alvéolos posible para así aumentar la superficie de intercambio para los gases que entran y salen. Lo que entra es alimento gaseoso (oxigeno). Lo que sale es excremento gaseoso (dióxido de carbono). Y exactamente esto es lo que van a aprender en el transcurso de nuestros talleres: a administrar la entrada y la salida de 4 a 7 litros de alimento y excremento gaseoso en vez de sólo medio litro! 


Para manejar el STRESS EJECUTIVO mediante tu respiración les ofrecemos dos entrenamientos
1.  El taller de Respiración Segmentada
2.  El Taller de Respiración Completa
Para asegurar la calidad didáctica del entrenamiento trabajamos individualmente y  también con grupos de no más de 12 personas a la vez. 

LOS BENEFICIOS GENERALES DE LOS TALLERES DE RESPIRACIÓN:
1. aumentaras el volumen de aire que puedes manejar con tu respiración hasta 3 o 4 litros con la Respiracion Segmentada y hasta 5 a 7 litros con la Completa.
2. tendrás una sangre mejor oxigenada
3. tendrás una sangre más purificada
4. podrás desmantelar tus hábitos de respiración de supervivencia
5. sabrás cómo reponerte mas rápidamente cuando te encuentres con una reacción inesperada, instintiva o emocional
6. tendrás un cerebro mejor nutrido de oxigeno
7. sabrás cómo revitalizarte a ti mismo a voluntad
8. sabrás cómo afianzarte en la inmediatez del momento
9. aumentaras tu sensibilidad a las necesidades de tu cuerpo
10. estarás listo para aprender las Yoga-Asanas.
11. tendrás a tu disposicion una poderosa herramienta para desmantelar tu DISTRESS. 

LOS BENEFICIOS SEGMENTADOS DE ESTE TALLER:

  1. Con la RESPIRACIÓN ABDOMINAL podrás invocar una profunda y vigorizante relajación bajo demanda

  2. Con la RESPIRACIÓN TORÁCICA podrás invocar energía para aguantar exigencias durante un trecho largo como por ejemplo hacer un largo trajin
  3. Con la RESPIRACIÓN CLAVICULAR podrás invocar energía para aguantar exigencias durante un corto trecho como por ejemplo mudar un piano de aquí para allá.
El taller DE RESPIRACIÓN SEGMENTADA se enseña en 4 horas.

LOS BENEFICIOS DEL TALLER DE RESPIRACIÓN COMPLETA
Con la RESPIRACIÓN COMPLETA podrás manejar de 5 a 7 litros de aire e invocar un estado de alerta en reposo para tu práctica transformativa o los fines que veas conveniente.
El TALLER DE RESPIRACIÓN COMPLETA se enseña en 3 horas. 


No todos van a tomar el taller de respiración completa pero TODOS tienen que tomar el taller de respiración segmentada.